- Kontakt mig
- 81717274
- malene-stoltze@pm.me
“Overgangsalderen er som et vækkeur for sjælen, der minder os om at omfavne vores indre styrke og visdom. Det er en tid, hvor vi skifter fra blomstrende knopper til blomstrende sind, og selvom det indre vejr kan være uforudsigeligt, kan vi finde skønhed i den transformative dans mellem fortid og fremtid.” Malene
Overgangsalderen er en naturlig fase i en kvindes liv, der normalt starter i alderen mellem 45 og 55 år. Det er en periode, hvor kroppen gradvist ophører med at producere æg og falder i niveauet af hormoner som østrogen og progesteron. Dette fysiologiske skift kan føre til en række fysiske og psykologiske forandringer i kvinders liv, og det kan være en udfordrende tid. Heldigvis er der hjælp at få, og en psykolog kan spille en afgørende rolle i at hjælpe kvinder med at håndtere overgangsalderens udfordringer og trivsel.
“Alle kvinder bør føle sig hørt og støttet gennem overgangsalderen – ingen af os bør kæmpe alene.”
Overgangsalderen kan have en betydelig indvirkning på en kvindes psykiske velvære. De faldende hormonniveauer kan føre til en række symptomer, herunder hedeture, søvnforstyrrelser, humørsvingninger, angst og depression. Disse symptomer kan variere i intensitet fra kvinde til kvinde, og nogle oplever dem mere alvorligt end andre. Uanset omfanget af symptomerne kan de påvirke en kvindes evne til at fungere i hendes daglige liv og forårsage betydelig psykisk stress.
I fremtiden vil overgangsalderen ikke være skamfuld eller pinlig. Hormonelle forandringer vil blive forstået af vores samfund som helhed og prioriteret af sundhedspersonale.Hvordan kan en psykolog hjælpe i overgangsalderen?
Mange af de mest kendte overgangsalder symptomer, såsom hedeture, er fysiske. Men kognitive og psykologiske symptomer kan være lige så udfordrende for kvinder at håndtere – for ikke at nævne forvirrende eller endda skræmmende. At føle sig “sløv” eller glemsom, en almindelig symptom på overgangsalderen, kan give bekymringer om begyndelsen af demens eller Alzheimers sygdom; humørsvingninger kan føre til forholdsvanskeligheder eller øge følelsen af frustration eller angst.
Hvordan kan jeg som psykolog hjælpe i forhold til overgangsalderen?
Jeg har interesseret mig for, arbejdet med og hjulpet kvinder i forhold til overgangsalderen igennem flere år.
Her er nogle måder, hvorpå jeg kan være til hjælp:
Overgangsalderen kan også påvirke kvinders forhold til partnere og familie. Ændringer i hvordan vi ser verden og os selv, ændringer i libido og humørsvingninger kan skabe forandringer og til tider spændinger i relationerne. Jeg kan hjælpe med at forstå hvad der er på spil for netop dig og finde måder at genfinde eller opretholde et sundt og tilfredsstillende liv på trods af de udfordringer, der kan opstå i denne fase.
Derudover kan overgangsalderen påvirke en kvindes generelle livskvalitet. Hvis symptomer som hedeture, søvnforstyrrelser og stress forhindrer en kvinde i at deltage i hendes daglige aktiviteter eller nyde livet fuldt ud, kan det være tid til at søge hjælp. En psykolog kan hjælpe med at genoprette en følelse af velvære og finde måder at håndtere disse udfordringer på, så en kvinde kan fortsætte med at leve et tilfredsstillende liv.
Overgangsalderen er en naturlig fase i en kvindes liv, men den kan være udfordrende både fysisk og psykisk. En psykolog kan være en uvurderlig ressource for kvinder i denne fase ved at tilbyde terapi, rådgivning og støtte til at håndtere de udfordringer, der kan opstå. Ved at søge hjælp fra en psykolog kan kvinder i overgangsalderen finde måder at forbedre deres mentale sundhed, reducere stress og forbedre deres livskvalitet.
Læs også mit blogindlæg: Overgangsalderen: Når du ønsker, at den skal være en værdifuld og sjælfuld rejse.
“Overgangsalderen er som en musikalsk symfoni, hvor hvert instrument repræsenterer en livserfaring, der har formet os. Lad os dirigere vores egne livssange med dybde og sjæl, og lade overgangsalderen være det øjeblik, hvor vores sjæl synger sin mest rige og sande melodi.” Malene
Rolf Krakes Vej 10
3080 Tikøb